Hur många kolhydrater per dag?

ARTIKEL Kolhydrater är din största energikälla och behövs för din kropp – men det gäller att välja rätt kolhydrater och rätt mängd

Så ska du äta kolhydrater vid träning

ARTIKEL Hur du ska äta kolhydrater beror på vad du vill uppnå med din träning. Beroende på om du vill öka din prestation eller bränna fett så ser kostintaget helt olika ut.

Missa inte de viktiga kostfibrerna

ARTIKEL Kostfibrer, även kallat fiber, är rena mirakelkolhydraten. Men vart hittar du då dessa viktiga fibrer och hur mycket ska du äta? Vi guidar dig.

Senaste nytt från liknande sidor

Sponsrad

Helena gick ner 15 kilo med nya kosttillskottet

– få ökad fettförbränning, mindre sötsug och mer energi med nytt naturligt kosttillskott