Så ska du äta kolhydrater vid träning

ARTIKEL Hur du ska äta kolhydrater beror på vad du vill uppnå med din träning. Beroende på om du vill öka din prestation eller bränna fett så ser kostintaget helt olika ut.

Missa inte de viktiga kostfibrerna

ARTIKEL Kostfibrer, även kallat fiber, är rena mirakelkolhydraten. Men vart hittar du då dessa viktiga fibrer och hur mycket ska du äta? Vi guidar dig.

Gilla oss och få...

...de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde

Senast från Healthcare Media